Dir wëllt, datt Är Mataarbechter déi bescht Versioune vu sech selwer op der Aarbecht sinn.AD'Fuerschung weist datt de Schlof zu enger Prioritéit ass eng wichteg Plaz firet erreechenGenuch Schlof kann e effektive Wee sinn, fir eng breet Palette vun Aarbechtsresultater ze verbesseren, dorënner Aarbechtsengagement, ethescht Verhalen, gutt Iddien erkennen a Leadership. Wann Dir déi bescht Versioune vun Äre Mataarbechter wëllt, sollt Dir wëllen, datt si voll Nuechte mat qualitativ héichwäertegem Schlof kréien.
Ass et méiglech, eng bëlleg, einfach ëmzesetzend Léisung fir d'Verbesserung ze hunn?LeitEffektivitéit duerch d'Verbesserung vum Schlof vun de Mataarbechter?
Aeng zukünfteg Fuerschungsstudie konzentréiert sech op dës Frogëtt duerchgefouert. Fuerscherbaséiert op fréiere Fuerschungen, déi weisen, datt d'Droe vu Brëller, déi blo Liicht filteren, de Leit hëllefe kann, besser ze schlofen. D'Grënn dofir si bëssen technesch, awer de Kär ass, datt Melatonin eng Biochemie ass, déi d'Neigung zum Schlofen erhéicht an owes virum Schlafengehen tendéiert eropzegoen. Belaaschtung duerch Liicht ënnerdréckt d'Produktioun vu Melatonin, wouduerch et méi schwéier ass anzeschlofen. Awer net all Liicht huet deeselwechten Effekt - a blo Liicht huet dee stäerksten Effekt. Dofir eliminéiert d'Filterung vu bloem Liicht e groussen Deel vum ënnerdréckenden Effekt vum Liicht op d'Melatoninproduktioun, wouduerch d'Owes-Erhéijung vum Melatonin optriede kann an doduerch de Prozess vum Aschlofen erméiglecht gëtt.
Baséierend op där Fuerschung, souwéi op fréiere Fuerschungen, déi Schlof mat Aarbechtsresultater a Verbindung bruecht hunn,Fuerscherhuet den nächste Schrëtt gemaach fir den Effekt vun der Droen vun enger Brëll mat bloem Liicht op d'Aarbechtsresultater z'ënnersichen. An zwou Studien iwwer Mataarbechter, déi a Brasilien schaffen,d'Equipehuet eng breet Palette vun Aarbechtsresultater ënnersicht, dorënner Engagement am Aarbechtsberäich, hëllefsbereet Verhalen, negativ Aarbechtsverhalen (wéi z.B. anerer als Aarbecht mësshandelen) an Aufgabenausféierung.
Déi éischt Studie huet 63 Manager an déi zweet Studie 67 Clientsservice-Mataarbechter ënnersicht. Béid Studien hunn dee selwechte Fuerschungsdesign benotzt: D'Mataarbechter hunn eng Woch laang all Nuecht zwou Stonne virum Schlafengehen eng Brëll mat bloer Liichtfilter gedroen. Déiselwecht Mataarbechter hunn och eng Woch laang all Nuecht zwou Stonne virum Schlafengehen eng "Schimmbrëll" gedroen. D'Schimmbrëller haten déiselwecht Gestell, awer d'Lënsen hunn kee blo Liicht gefiltert. D'Participanten haten kee Grond ze gleewen, datt et ënnerschiddlech Auswierkunge vun den zwou Brëller op de Schlof oder d'Leeschtung géif ginn, oder a wéi eng Richtung sou en Effekt optriede géif. Mir hunn zoufälleg festgestallt, ob e bestëmmte Participant déi éischt Woch déi blo Liichtfilterbrëll oder déi Schemmbrëll gedroen huet.
D'Resultater ware bemierkenswäert konsequent an deenen zwou Studien. Am Verglach mat der Woch, an där d'Leit déi falsch Brëll gedroen hunn, hunn d'Participanten an der Woch, an där d'Leit déi blo-Liicht-filterend Brëll gedroen, gemellt, datt si méi geschlof hunn (5% méi laang an der Studie mat de Manager a 6% méi laang an der Studie mat de Clientsservice-Mataarbechter) a méi gudde Schlof kruten (14% besser an der Studie mat de Manager an 11% besser an der Studie mat de Clientsservice-Mataarbechter).
Schlofquantitéit a -qualitéit haten allebéid positiv Auswierkungen op all véier Aarbechtsresultater. Am Verglach mat der Woch, an där d'Participanten déi falsch Brëll gedroen hunn, hunn d'Participanten an der Woch, an där d'Leit d'Blo-Liicht-Filterbrëll gedroen, e méi héije Beruffsengagement gemellt (8,51% méi héich an der Studie mat Manager an 8,25% méi héich an der Studie mat Clientsservice-Vertrieder), méi hëllefsbereet Verhalen (17,29% respektiv 17,82% méi an all Studie) a manner negativ Beruffsverhalen (11,78% respektiv 11,76% manner).
An der Managerstudie hunn d'Participanten hir eege Leeschtung als 7,11% méi héich gemellt, wa se eng Brëll mat Blo-Liicht-Filter gedroen hunn, am Verglach mat enger falscher Brëll. Awer d'Resultater vun der Aufgabenausféierung si fir d'Studie mat Clientsservice-Vertrieder am iwwerzeegendsten. An der Studie mat Clientsservice-Vertrieder goufen d'Clientevaluatioune fir all Mataarbechter iwwer den Aarbechtsdag gemittelt. Am Verglach zu där Zäit, wou d'Clientsservice-Mataarbechter déi falsch Brëll gedroen hunn, huet d'Droe vun der Brëll mat Blo-Liicht-Filter zu enger Erhéijung vun de Clientsservice-Bewäertunge vun 9% gefouert.
Kuerz gesot, d'Brëll mat bloem Liicht hunn souwuel de Schlof wéi och d'Aarbechtsresultater verbessert.
Dat Beandrockendst un dëse Resultater ass den impliziten Rendement op d'Investitioun. Et ass schwéier de Wäert vun engem Mataarbechter ze quantifizéieren, deen 8% méi engagéiert, 17% méi hëllefräich, 12% manner negativt Aarbechtsverhalen an 8% méi Aufgabenausféierung huet. Wéinst de Käschte vum mënschleche Kapital ass dat awer wahrscheinlech e wesentleche Betrag.
An der Studie vu Mataarbechter am Clientsservice, zum Beispill, war d'Moossnam fir d'Leeschtung vun der Aufgab d'Bewäertung vun der Zefriddenheet vum Client mam Service, wat e besonnesch kritescht Resultat ass. Am Géigesaz zu dësen héichwäertegen Resultater kaschten dës speziell Brëller de Moment 69,00 $, an et kéinten aner gläichwäerteg effektiv Brëllemarken ginn, déi zu ähnlechen Resultater féiere kënnen (maacht awer Är Recherche - verschidde Brëller si vill méi effektiv wéi anerer). Sou eng kleng Ausgab fir sou e substantielle Rendement ass wahrscheinlech eng ongewéinlech fruchtbar Investitioun.
Mat weidere Fortschrëtter an der Schlof- a zirkadianer Wëssenschaft gëtt et wahrscheinlech méi Méiglechkeeten, fir Interventiounen am Beräich vun der Schlofgesondheet anzewenden, déi zu positiven Aarbechtsresultater féieren. Mataarbechter an Organisatiounen hunn eventuell eng breet Palette vun Optiounen, fir de Schlof vun hire Mataarbechter ze verbesseren, zum Virdeel vun all Mënsch. Awer Brëller mat bloem Liichtfilter sinn en attraktiven éischte Schrëtt, well se einfach ze benotzen, net-invasiv a – wéi eis Fuerschung weist – effektiv sinn.